整体院でできることとは｜便秘ケアに施術を活用しよう

 

便秘は多くの人が経験するものですが、特に女性に多い不快症状として知られています。長引くと腸に負担が多くなり、日常生活にも悪影響を与えることがあります。

 

整体院での施術を活用することで便秘ケアに効果的なアプローチができることをご存じでしょうか。この記事では、便秘緩和に向けた整体院施術の活用法について紹介します。

 

便秘はなぜ起きてしまうか

私たち人間の身体は、不要となった老廃物を、尿や汗、そして便として排出することで体調管理を行っています。老廃物は適切に排泄する必要がありますが、ときとして上手に排泄ができないこともあります。

 

では、便が適切に排泄できなくなる便秘症状は、なぜ起きてしまうのでしょうか。その理由は以下のとおりです。

 

大腸の運動機能の低下

便を外部へと排泄するためには、適切に大腸が運動できている必要があります。大腸の運動は「蠕動運動（ぜんどううんどう）」と呼ばれており、水分を使って便を柔らかくし、肛門に負担をかけ過ぎないようにして排泄を促します。

 

しかし、大腸の運動機能が低下していると、この蠕動運動がうまく機能しないため、便が腸の中に滞留してしまいます。大腸の機能低下の原因には、水分不足や運動父祖奥、食物繊維の不足やストレスなどが考えられており、加齢も原因と考えられています。

 

大腸の緊張

大腸に過度のストレスがかかっていると、緊張状態が続き適切に便を作れなくなります。すると、小さく硬い、排泄しにくい便が量産されてしまいます。

 

過敏性胃腸炎などを患っていると、大腸の緊張状態が起きやすくなるため、胃腸のケアが必要です。

 

直腸の不具合

便を排泄するためには直腸も適切に働いている必要があります。しかし、加齢や運動不足、痔による直腸へのダメージなどを背景に、直腸に不具合が起きていると排便のスピードが遅くなり、直腸に便が滞留しやすくなります。

 

何らかの神経症状を理由に、排便反射が落ちておるケースもあります。

 

なぜ便秘は女性に多いとされるのか

便秘の症状に悩まされている方が男性よりも女性の方が多いとされています。そのため、テレビコマーシャルなどを通して、便秘に悩む女性向けの医薬品がアピールされています。

 

では、なぜ女性の方が男性よりも便秘に悩まされやすいのでしょうか。身体の構造の理由や、ダイエットなども考えられる原因ですが、便秘の引き金となりやすいのは「女性ホルモンのバランス」です。

 

生理前になると便秘気味になり、生理期間中は下痢になる方が多いのですが、黄体ホルモンの影響を受けてしまうためです。そのため、妊娠中も便秘に悩まされやすく、胎児に影響がない下剤を服用する方も多くおられます。

 

毎月便秘と下痢を繰り返す人も多く、女性ホルモンに悩まされる女性は少なくないのです。

 

整体院で便秘のケアはできる？

便秘のケア方法としては、胃腸科などに相談を行い、治療を行うことも考えられますが、慢性的な症状に悩んでいる方は薬を飲み続けることに抵抗感を覚える人も多いようです。

 

しかし、便秘が続くと不快症状や肌荒れに悩まされるだけではなく、腸閉そくなどの深刻な病気に発展するおそれもあります。では、便秘に悩んだら整体院でのケアはできるのでしょうか。

 

結論からいうと、整体院で便秘ケアを行うことは可能です。改善を目指して、専門的な施術を行うことで便秘の解消を目指せます。

 

整体院でできる便秘のサポートとは

整体院では、ただお客さまの身体を揉みほぐすのではなく、不快症状の原因を探りながら専門性の高い施術を実施しています。腰痛や肩こりなどを緩和するイメージが強いですが、神経痛や便秘症状の緩和にも貢献できる技術です。

 

便秘の原因の１つには運動不足が挙げられますが、デスクワークで長時間座っている方は胃腸にも負担がかかりやすいことをご存じでしょうか。

 

遠くにノートパソコンやスマホを多用する方は、姿勢が猫背や反り腰になりやすく腸に負担がかかっているおそれがあります。

 

運動不足の解消のためには、走ったりストレッチをしたりすることがおすすめですが、慢性的な便秘に悩んでいる方は、「どのように運動するべきか」悩んでいます。

 

そこで、整体院では蠕動運動を呼び覚ますためのストレッチや、マッサージを行っています。また、姿勢を正しく導くことで、胃腸への負担が減り排便しやすくなります。

 

自律神経を整えることも大切

便秘症状に悩んでいる方の多くは、日常生活にストレスを抱えていることも多く、「自律神経」が乱れていることがあります。便秘はストレスや自律神経の乱れによって起きることも多く、まずは身体の緊張をほぐすことも重要です。

 

便秘の症状でも腸に病変が起きているから便秘が起きている、とは限りません。まずは整体院で身体全体の緊張をほぐし、自律神経を正常に整えることを目指しましょう。

 

身体の歪みが深刻化していると、背骨の歪みをきっかけに自律神経が乱れている可能性があります。リンパ液の流れが悪くなっていると、老廃物が体内に蓄積されやすく便秘につながりやすいのです。

 

整体院は自律神経を整える施術を得意としています。頭痛や神経痛などの症状の改善例も多く、全身の不快症状が緩和されるため、おすすめです。

 

インナーマッスルの強化も目指せる

整体院では、お客さまの骨格や筋肉の特徴に合わせて、ゆっくりと身体をほぐしていきます。ときには痛みを感じることもありますが、痛みがある部位は何かしらの負担がかかっているため、身体からの不調サインです。

 

便秘の改善を目指す際には、インナーマッスルの強化も行っており、骨盤底筋や背筋などを刺激し、鍛える方法についてもアドバイスを実施しています。

 

インナーマッスルが強化されると、姿勢を維持しやすくなり猫背や反り腰が改善します。すると、内臓への負担もへり、内臓疲労も起こしにくくなります。

 

整体院では年齢に合わせた無理のないストレッチも行っているため、お気軽にご相談ください。

 

整体院を活用し薬以外の解決方法を探ってみましょう

便秘に陥ると、飲み薬に頼りたくなるものです。常飲している方も少なくないでしょう。しかし、身体の歪みを正しく整えることで、薬に頼らない改善が可能です。

 

整体院ではこのほかに、骨盤矯正や頭痛症状の緩和なども実施しています。ご自身の身体をしっかり向き合うためにも、まずは整体院を活用してみてくださいね。

 

まとめ

この記事では便秘の解消に向けた整体院の活用方法について、詳しく解説を行いました。整体院は腰痛や肩こりなどの症状緩和だけではなく、自律神経を整え、便秘の不快感を改善する施術も実施しています。

 

身体を正しい姿勢に導くためにも、まずはお気軽に整体院にお越しください。