整体院で坐骨神経痛の緩和を目指そう！症状の原因や対策方法を紹介

 

坐骨神経痛は、時として激しい痛みを伴う神経痛の1つです。臀部から足に走っている坐骨神経が何かの理由で圧迫されることで発生する疾患であり、しびれや痛みなどの症状が現れます。

 

この記事では多くの方が悩んでいる坐骨神経痛について、症状の原因や対策方法、整体院での治療を解説します。

 

坐骨神経痛とはどのような症状？

男女問わず多くの方が悩まされている坐骨神経痛は、正式な病名ではなく、神経痛の1つとして広く知られているネーミングです。臀部から足にかけて伸びている重要な神経である坐骨神経が、圧迫などの原因によって痛みを発症することを指します。

 

この症状は、別の病気をきっかけに発症することも多く、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などによって発症しているケースもあります。また、脊椎の変形や炎症なども原因に考えられており、発症の原因にはさまざまなものがあります。

 

発症すると、電流が身体に走るような痛みを感じることが多く、ピリピリした鋭い痛みが長期間継続することがあります。

 

坐骨神経痛は姿勢による影響も大きい

坐骨神経痛は椎間板の歪みが引き金となって痛みが起きることも多く、長時間のデスクワークや猫背の姿勢による作業が続いている方は、椎間板が潰されてしまうことにより坐骨神経痛を発症しやすくなります。

 

高齢者だけが痛みに悩まされているのではなく、デスクワークやスマホ操作が多い若年層でも、発症する方が増加しています。

 

姿勢によって引き起こされる症状としても知られており、普段から正しい姿勢を意識して過ごしたり、こまめな運動をしたりすることで、発症リスクは下げられます。

 

なお、痛みがすでに起きているときには避けたい行為があります。

 

坐骨神経痛を発症したら避けたい行為とは

坐骨神経痛を発症すると、神経の鋭い痛みが起きているため、身体全体に不快症状を覚えやすくなります。腰や足を庇おうとすると、背中や腰も痛みやすく、腰痛も発症してしまう可能性があります。

 

そのため、以下のような行為はできる限り避けましょう。

１．重たいものを持つ
重たいものを無理矢理持ち上げようとすると、神経痛の痛みが悪化するおそれがあります。

 

２．運動
坐骨神経痛のリスクを下げるためには運動が重要ですが、発症後の場合は運動が悪化の引き金となる場合があります。

 

３．長時間の同じ姿勢
デスクワークなどの作業を無理に継続していると、神経痛が悪化します。こまめに姿勢を変更するなどの工夫を行いましょう。

 

坐骨神経痛を緩和するためにできることとは

擦り傷や切り傷とは異なり、神経痛は目に見えるものではありません。いったい本当の原因は何か、特定することも難しいため内臓疾患を疑う方も多いでしょう。

 

坐骨神経痛を発症した場合には、別の病気が原因となっている可能性は否定できないため、まずは医療機関を受診することがおすすめです。

 

悪化している場合はブロック注射などで症状の緩和を目指す方法があります。まずは痛みを抑えることで、精神的な不安も軽減されるでしょう。

 

また痛み止めを処方してもらい継続的に痛みを抑えることで運動への意欲が増したり、自律神経の不調が整ったりする場合もあります。

 

しかし、医療機関での治療を実施しても、思うように改善が実感できないことがあります。そのようなときには整体院での治療がおすすめです。

 

整体院でできる坐骨神経痛のケアとは

一般的に、坐骨神経痛の治療法には、医療機関における薬物療法などの方法が広く知られています。その一方、整体院では手技療法やストレッチによるリハビリなどを実施しています。

 

温熱療法を取り入れたり、独自のマッサージによる痛みの緩和を目指したりする治療もあります。整体院では、まず症状を丁寧に分析し、施術計画を検討します。坐骨神経痛を患っている方はその他の身体の部位にも悩みを抱えていることが多く、同時にケアも行います。

 

例として、ストレートネックや肩こり、腰痛などの症状です。施術計画では、依頼者の症状や体質、生活習慣などを考慮し、適切な手技療法や運動療法を検討します。

 

ブロック注射のように即効性のある治療は難しいですが、繰り返し正しい姿勢へと調整を行い、丁寧に身体の緊張を解きほぐしていくことで、次第に坐骨神経痛の緩和が期待できます。

 

整体院で指導している坐骨神経痛の緩和方法とは

整体院では薬による治療はできないため、基本的に手技療法での症状改善を目指します。マッサージやストレッチ、関節調整などを行い、全身のバランスもチェックします。

 

また、筋肉や関節の緊張をほぐし、神経の圧迫を軽減します。痛みが緩和されてきたら運動による筋力アップを目指し、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢改善を行い、身体のバランスを整え、再発を防ぎます。

 

整体院では痛みを軽減するだけでなく、症状の根本的な原因にアプローチし、身体全体の健康状態を改善することを目指します。そのため、生活指導も行われます。

 

・禁煙もおすすめ
坐骨神経痛をはじめとする神経痛の症状には、禁煙することもおすすめです。たばこは身体全体に大きな悪影響を与えるため、坐骨神経痛を緩和するためには禁煙を開始することが良いとされています。血行が改善し、身体に必要な栄養素も満たされるようになるため、痛みの改善を実感しやすくなります。

 

・靴を見直す
坐骨神経痛の方は高いヒールを履いた生活をしている場合や、靴がフィットしていない場合があります。靴をこまめに見直し、足に負荷をかけすぎないことがおすすめです。

 

・姿勢を意識する
整体院での施術の効果を長持ちさせるためには、日頃から正しい姿勢を意識することがおすすめです。急に猫背やストレートネックの姿勢を改善することは難しくても、デスクワーク中にこまめに休憩をとり、身体を動かしたり、そらしたりなどの軽いストレッチを入れることで改善が期待できます。腰への負担を減らすことで、神経痛の症状は緩和されます。

 

痛みが激しい場合には無理は禁物ですが、荷物を持つときの身体のバランスを変え、スマホ操作に時間制限を設けるだけでも、姿勢は改善しやすくなります。

 

まとめ

整体院でのケアは、症状の改善だけでなく、身体全体の健康状態を改善できるため、坐骨神経痛でお悩みの方は、整体院にも相談してみましょう。

 

ただし、施術には信頼できる整体院を選ぶことが重要です。また、症状が重い場合には、まずは医療機関を受診することが必要です。