整体院で猫背の改善を目指そう！施術で得られる嬉しい効果とは

 

スマホの普及やデスクワークの増加を背景に、姿勢の悪化に悩む方が増加しています。姿勢はストレッチなどで改善することも可能ですが、思うような結果につながらず悩んでいる人も多いでしょう。

 

そこで、この記事では整体院で得られる猫背の改善効果について詳しく解説します。

 

■猫背の原因とは？

猫背はそのネーミングにある通り、背骨が猫のように丸まってしまった状態を指します。本来人間の正しい姿勢は、起立したときに骨盤にズレがなく正しく伸びた状態です。

 

しかし猫背は、背骨が正常な位置よりも前方に曲がっています。では、どうして猫背になってしまうのでしょうか。主な原因は以下のとおりです。

 

長時間同じ姿勢をする日々が続いている

デスクワークやスマホの操作などの理由で、毎日長時間同じ姿勢を続けていませんか。

 

1日だけなら急に猫背になってしまうことはありませんが、日々繰り返し背中を丸めた状態で過ごしていると、背骨が曲がり、猫背になってしまいます。

 

姿勢が悪い

皆さんは日々の座っている姿勢や、立っている姿勢を鏡に映して分析していますか。実は、猫背に陥りやすい方の多くは、慢性的に姿勢が悪い状態が続いています。

 

首を突き出すように歩いていたり、足を組んだり腰痛をかばうような姿勢を続けていたりと、本来あるべき姿勢ではない状態が続くと猫背になりやすいのです。

 

姿勢が悪いと、ストレートネックや腰痛、反り腰などの症状も併発しやすいため、注意が必要です。

 

運動不足

慢性的な運動不足も猫背になりやすいため注意が必要です。胸椎が大きく曲がってしまう原因には、筋肉が固くなっていたり呼吸が浅くなっていたりと、運動不足から発生する身体の硬直も原因の1つです。

 

デスクワークの合間にこまめなストレッチを行ったり、筋肉をほぐすトレーニングを行ったりすることが大切です。

 

猫背の放置は危険？改善しないとどうなる？

整体院には猫背が非常に悪化してから来る方が多いですが、猫背の放置にはいったいどのような危険性があるのでしょうか。

 

肩こりや腰痛を引き起こす

背骨が曲がっていると、連動するように腰痛や肩こりなどの症状を引き起こします。身体全体が血行不良になりやすく、歪みやすい状態になってしまうためです。

 

骨盤の歪みや肋間神経痛などの症状にも発展しやすいため、早期の改善が重要です。

 

胃腸などの内臓への負担が増す

猫背の状態が続くと、腰痛や肩こりなどの症状を引き起こします。そして慢性的に身体に不具合が起きていると、筋肉や骨が正しい位置にないため内臓を圧迫するようになります。

 

すると胃腸の不快感やげっぷなどを引き起こし、消化器官の不調も起こしやすくなります。実は、猫背の人には便秘症状の人も多いのですが、その理由は姿勢が悪い状態のため内臓に負担がかかっているからなのです。

 

原因不明の体調不良

猫背の姿勢は自律神経にも影響を与えています。自律神経が乱れやすくなるため、睡眠が十分にとれなくなったり、めまいや吐き気などを引き起こしやすくなったりします。むくみや血行不良などの体調不良につながるケースも多いのです。

 

このように、猫背の症状はそのほかの体調不良に発展する可能性があります。早期に解決することが望ましいのです。

 

整体院で猫背の改善を目指そう！施術のメリットとは

整体院では、猫背になってしまった原因を専門家が見極め、適切な施術を行います。猫背の原因は、すでにご紹介のとおり姿勢や生活習慣などが挙げられます。

 

猫背の状態は呼吸にも大きな影響を与えやすく、胸式呼吸に至ってしまい呼吸が浅く、慢性的に疲れやすい方も多いのです。では、整体院で施術を受けるメリットとは、いったいどのような点なのでしょうか。

 

身体の歪みをほぐし、正しい姿勢へ導く

猫背の改善にはいろいろな方法があり、動画サイトでも筋トレやストレッチなどの手法で、自力改善を目指せるアイディアが紹介されています。

 

しかし、すでに姿勢が悪化している状態の人が独学でチャレンジしても、腰や骨盤などを痛めてしまいやすいです。そのため、身体の歪みを専門家が分析したうえで、今どのような施術が必要なのか慎重に見極めることが重要です。

 

整体院は姿勢のプロフェッショナルとして、胸椎や背骨を適切に分析し、身体を丁寧にほぐします。

 

ボディバランスを整える

整体院ではお客さまの身体を丁寧に分析します。骨格や猫背の状態は千差万別であり、まずはしっかりと分析を行います。そのうえで、姿勢の改善を促す施術を行っているため、全身のボディバランスを整える効果があります。

 

整形外科などの専門家は投薬や湿布、電気治療などにより猫背の痛みを改善へと促しますが、痛みがある箇所への治療がメインです。

 

整体院では全身のバランスを確認しながら施術を進めるため、猫背以外の症状（腰痛など）の改善も期待できます。

 

必要なストレッチのアドバイスを行う

整体院では猫背に悩んでいる方に、正しいストレッチ方法のアドバイスも実施しています。毎日整体院に通えるわけではないため、日々の姿勢の維持方法やストレッチ方法のコツを知っておくことが重要です。

 

身体の正しい動かし方を知っておくと、怪我をするリスクを減らせます。

 

・メンテナンスができる
病院での治療は、症状が回復すると症状固定の段階を迎え、それ以上の通院は不要とされます。しかし、猫背はせっかく改善しても、再び姿勢が悪くなると症状が悪化してしまいます。

 

整体院は定期的に通える場所です。メンテナンスを継続して行うことで、身体のバランスが崩れにくくなり、猫背の再発を防げます。

 

このように、猫背の改善を目的に整体院に通うメリットは多くあります。呼吸の回復や内臓疲労の解消にも役立つ猫背の人向けの施術を、ぜひ整体院で受けてみましょう。

 

猫背の放置は身体に負担がかかることはもちろんですが、暗い印象になってしまったり、スタイルが崩れたりするなどの悪影響もあります。姿勢を良くするためにも、猫背が改善してからもこまめに整体院へと通うことがおすすめです。

 

まとめ

この記事では、猫背の改善をお手伝いしている整体院で施術を受けるメリットなどを中心に詳しく解説を行いました。

 

猫背は姿勢が悪く見えるだけではなく、身体全体に大きな負担を与えるため、早期の改善が望ましいものです。まずはお気軽に、相談してください。